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這3個時間段讓孩子喝水影響健康

2019-6-5 07:45| 發布者: 程雁| 查看: 361| 評論: 0|來自: 搜狐網

摘要: 孩子出生之后,很多家庭的重心都會轉移到他的身上。特別是在他慢慢長大的過程中,活動量增大,身體的水分容易隨汗液蒸發,很多家長為了維持孩子身體正常的代謝功能,都會讓他多喝水,畢竟多喝水對身體沒有什么壞處。 ...

孩子出生之后,很多家庭的重心都會轉移到他的身上。特別是在他慢慢長大的過程中,活動量增大,身體的水分容易隨汗液蒸發,很多家長為了維持孩子身體正常的代謝功能,都會讓他多喝水,畢竟多喝水對身體沒有什么壞處。但是,家長要注意,這幾個時間段千萬別讓孩子喝水,不然就害了他。

運動之后

現在溫度越來越高,孩子在外玩耍之后很容易出汗,很多家長看到孩子又累又渴的樣子,都會讓孩子多喝一些水,及時補充身體的水分。其實,這樣做反而有害健康。在運動過程中,孩子的器官以及腸道功能都十分敏感,剛運動之后腸道依舊保持蠕動狀態,突然大量飲水,會給腸道帶來壓力,很容易出現嘔吐、腹瀉的癥狀。有的時候孩子比較渴,喝水比較急還會嗆到,所以建議家長等到運動之后10分鐘左右再讓孩子喝水。

睡覺之前

有些家長可能會覺得晚上孩子吃的飯菜比較干,或者是怕孩子半夜醒來口渴,睡覺之前都會讓他喝一杯水,其實晚上讓孩子喝水,會給腎臟造成很大的負擔,早上醒來,很容易出現臉部水腫的現象。晚上喝太多水,比較小的娃自制力很差,很容易就會尿床,影響他的睡眠質量,一般生長激素在晚上分泌,如果孩子沒有一個好的睡眠質量,很可能影響他以后的個頭。

飯前飯后半小時

很多家長認為多喝水能夠帶走身體內大量的有害物質,所以,一般飯前都會讓孩子空腹喝水用來排毒,然后再去吃飯。寶寶的胃容量是比較小的,喝了太多的水,就會導致他吃的飯比較少,長期這樣,孩子體內攝入的營養物質滿足不了生長的需要,會導致營養不良。很多媽媽就該說了,飯前不行飯后應該可以吧?其實,孩子吃飽的時候,如果飲水,會造成脾胃和腸道的負擔,胃腸壓力變大,很容易會導致他食物難以消化,營養物質吸收不了,嚴重的時候孩子還會出現積食的癥狀。如果孩子想要喝水可以等到飯前飯后40分鐘左右飲水。

雖然飲水是一件很平常的事,不過家長也要注意,以上的三個時間段不要讓孩子喝太多的水,否則會影響孩子的健康成長。





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